Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Wiele dzieci jest niejadkami. Maluch, który unika jedzenia jest prawdziwym utrapieniem dla rodziców, którzy tracą ogromne ilości energii i cierpliwości w celu przygotowywania potraw i podawania ich dzieciom. Już kilka zjedzonych łyżek zupy czy drugiego dania jest sukcesem. Warto poznać metody na to, by zachęcić dziecko do jedzenia, nawet dań pełnych mięsa i warzyw. Chodzi bowiem nie tylko o to, by dziecko było syte, ale również zdrowo się rozwijało.

Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

Zanim rodzice sięgną po radykalne środki, warto by poszukali przyczyn problemu z jedzeniem u swojego dziecka. Może wynika to z nieprawidłowych nawyków żywieniowych lub ze sposobu przygotowywania potraw. Dziecku nie musi smakować wszystko to, co lubi dorosły. Dziecku sól można zastąpić odpowiednimi przyprawami i ziołami, które poprawią smak i niejednego niejadka zachęcą do zjedzenia obiadu. Dzięki gotowaniu z dodatkiem ziół można poprawić smak wielu potraw. Do przygotowania zupy można wykorzystać makaron dla dzieci, zamiast zwykłego, który jedzą dorośli. Ma on wzory zwierzęce, bajkowe czy inne fantazyjne kształty, pobudzające wyobraźnię. Taki makaron dla dzieci może być dodatkiem nie tylko do zup, ale np. do drugiego dania. Dobrym pomysłem jest takie przygotowywanie potraw, by były one zachęcające wizualnie. Na talerzu można wyczarować buzię królika, statek, pociąg czy wiele innych wzorów. Maluch widząc kolorowe śniadanie czy obiad z pewnością będzie jadł z większą chęcią. Rodzice muszą jednak znaleźć chwilę czasu na to, by przygotować kolorowe, smaczne dania.

Przykład idzie z góry

Należy pamiętać, że nie zawsze sama zmiana stylu gotowania czy makaron dla dzieci w daniu pomagają. Wielu rodziców zapomina bowiem, że przykład idzie z góry. Badania naukowców wskazały, że dzieci chętniej jedzą potrawy, które regularnie spożywają rodzice. Jeśli więc dziecko będzie obserwowało rodziców jedzących warzywa i owoce, łatwiej przyjmie tę zdrową żywność do swojej diety. Edukację powinno się prowadzić jak najwcześniej – rodzice są obserwowani już przez kilkumiesięczne dzieci, które chcą próbować jedzenia dorosłych. Należy maluchowi dawać do smakowania nowe potrawy i smaki, dostosowane do jego wieku. Jeśli rodzice unikają rozszerzania diety lub boją się wprowadzania nowych produktów to dziecko nie będzie znało smaku, zapachu czy konsystencji wielu potraw. Nie można zasłaniać się tym, że produkty dostępne w sklepach są przetworzone, opryskiwane czy nawożone. Rodzice, którzy tak uważają i nie rozszerzają dziecku diety mają później problem z niejadkami.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez senivpetro - pl.freepik.com